Toto ovoce vám dodá více energie než káva. Neuhodnete, které to je
Bez kávy si většina osob nedokáže představit den. Někteří si na pravidelný přísun kofeinu zvykli natolik, že pokud si delší dobu kávu nedají, začne je bolet hlava. Její povzbuzující účinky ocení každý, kdo potřebuje nakopnout. Co dělat, když na kávu nemáte chuť? Dopřejte si ovoce, které dodá více energie než káva.
Doplnit si energii okamžitě, jakmile si tělo řekne, by bylo snem každého unaveného člověka. Většina lidí tento problém vyřeší tím způsobem, že si dají kávu, která tělo i mysl nakopne na několik dalších hodin. Jak to ale udělat, když kávu nepijete nebo byste ji chtěli něčím nahradit? Řešením je ovoce. Vybrané druhy dodají více energie než káva.
Účinky kávy objevila jako 1. zvířata
Nebyla k tomu potřeba věda ani studie, ale pouhý běžný život, aby byly objeveny účinky kávy. Podle legendy se říká, že etiopský pastýř jménem Káldi sledoval své kozy, jak pojídají nápadně červené bobule. Večer byla jeho zvěř aktivnější než dříve, a proto se rozhodl tyto plody další den natrhat a ochutnat.
Účinky kávy na sebe nenechaly dlouho čekat a Káldi měl celý den spoustu energie a dobrou náladu. Svůj objev si nenechal jen pro sebe a o účincích kávových zrn řekl i mnichům z kláštera. Jakmile i oni vyzkoušeli tyto zvláštní bobule, pocítili jejich účinky do pár minut.
Objevte účinky kofeinového detoxu
Káva má pozitivní i negativní vliv na lidské zdraví. Počítáte si, kolik káv si denně dáváte? Pro dospělou osobu je doporučená denní dávka 400 mg kofeinu. Toto množství vychází na 4 až 5 šálků espress.
Při předávkování kofeinem se u vás může objevit:
- bolest hlavy
- závrať
- nervozita
- zrychlený srdeční tep
- zvýšený krevní tlak
- dehydratace

Čím nahradit kávu?
Na tuto otázku by vám hodně lidí odpovědělo tím, že si lze koupit energy drink. Takové nápoje ale nejsou vůbec zdravé. Věřte, že je i zdravější a levnější varianta. Tou je ovoce. Víte, které ovoce vám dodá více energie než káva?
S touto superpotravinou byste se měli seznámit co nejrychleji
Ne nadarmo se říká, že avokádo patří mezi superpotraviny. Proč tomu tak je? Obsahuje velké množství zdravých tuků a antioxidantů. Snižuje cholesterol, je bohaté na živiny a najdete v něm hodně vlákniny. Není v něm moc cukru a podporuje zdraví pokožky. Kromě toho dokáže doplnit energii na pár hodin dopředu. Až pocítíte únavu, dopřejte si avokádo. Jeho výhodou je i to, že jej lze připravit několika způsoby.
Ovoce, které seženete v každém větším i menším obchodě
Až budete mít chuť na ovoce a půjdete do obchodu, v téměř každém objevíte hlavně banány. Toto ovoce má své místo v mnoha prodejnách z určitých důvodů. Banány lidem chutnají a obsahují hodně vlákniny. Jsou bohaté na vitamín B, draslík a také dodají energii. Banány si dávají po náročném tréninku i sportovci. Při pocitu vyčerpanosti se nebojte sáhnout po tomto ovoci a kávu si dopřejte zase až další den.

Zasaďte si tuto rostlinu a vychutnejte si její plody
Toto ovoce si sice můžete koupit i v obchodě, ale když uvidíte cenu, nejspíše vás přejde chuť. Borůvky jsou velice zdravé a oblíbené. Bohužel i hodně drahé. Obsahují velké množství antioxidantů, bojují proti zánětům a dodávají energii. Oceníte určitě i to, že vás zbaví chuti na sladké.
Je jasné, že pokud se snažíte ušetřit, nebudou borůvky patřit na váš nákupní seznam. Tento problém lze chytře vyřešit. Jedno balení borůvek vás vyjde téměř na stejnou cenu, jako celá rostlina. Pokud máte místo na zahradě nebo v květináči na balkoně, kupte si tuto rostlinu a zasaďte si jí. Během několika dalších let budete mít spoustu plodů.
Zdroje: healthline, vimcojim, medium, cozymeal