Celkem 11 článků
Hubnutí není vždy jednoduché a na každého z nás platí v tomto ohledu něco trochu jiného. Mnoho lidí tak hledá tu svou cestu a zkouší různé přípravky za tisíce. Přitom často stačí nenápadné koření, které podporuje hubnutí přirozenou cestou.
Česká kuchyně je pravděpodobně známá pro své typicky smetanové, mastné, slané i sladké pokrmy. Určitá jídla by se pravidelně na jídelním stole objevovat neměla.
Diabetes, nemoc známá také jako cukrovka, je v současnosti jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob. Zásadní roli při jejím vzniku přitom hraje náš životní styl, především strava a pohyb.
Kvalitní máslo je neodmyslitelnou součástí české kuchyně. Lidé si ho rádi jen tak namažou na čerstvý chléb, nebo ho přidají do různých receptů, od bramborové kaše až po pečené zákusky. Pro většinu kuchařů a hospodyněk je tak symbolem poctivosti a tradice.
Játra jsou největším vnitřním orgánem a centrálním orgánem látkové výměny. Disponují širokou škálou funkcí. V první řadě produkují žluč, ve druhé řadě se v nich tvoří bílkoviny krevní plazmy a ve třetí řadě jsou zásobním orgánem - ukládají se v nich některé vitamíny (A, B 12 či D), minerály (železo, měď, kobalt) či glykogen.
Pokud byste po lidech chtěli, aby vám sestavili seznam věcí, které jsou pro ně nejdůležitější, drtivá většina z nich by nejspíše nezapomněla zmínit pevné zdraví. O to větším paradoxem je, že nemalé množství jedinců o svůj organismus příliš nepečuje.
Představa, že byste měli do svého jídelníčku zařadit hmyz, není pro dlouhé zástupy lidí úplně příjemná. Ve skutečnosti se však s ne úplně malou pravděpodobností během vašeho života alespoň jednou stalo, že jste nějakého zástupce této říše drobných živočichů pozřeli, aniž byste o tom měli sebemenší tušení - tedy alespoň v případě, že konzumujete ovoce, protože v něm se červy skrývají mnohem častěji, než byste možná čekali.
Na ovoci si čas od času pochutná takřka každý. Obecně je sice jeho konzumace považována za zdraví prospěšnou, ovšem pravda je taková, že v některých případech může znít pravda zcela opačně - některé kusy vám v těle dokáží napáchat nemalé škody.
Děti v poslední době kritizují až příliš často školní jídelny. Ty ale častokrát nemohou za to, že dětem nechutná. Zjistili jsme, proč tomu tak je. Snad každý z nás už někdy jedl ve oběd ve škole. Některým zde chutnalo a jiní na obědy ve škole nevzpomínají s láskou. V současné době se řeší problém, kdy dětí až příliš často kritizují jídlo ze školních jídelen a raději si koupí něco nezdravého. Nejčastěji bagety, sladkosti nebo chipsy. Samozřejmě že takové jídlo je pro nás více chutnější, ale není vůbec zdravé. Proč vlastně dětem nechutná a co by se mohlo změnit, aby děti opět chodily jíst do školních jídelen? Podívali jsme se na možná řešení.
Spánek je nezbytný pro naše zdraví, regeneraci a psychickou pohodu. Pokud trpíte nespavostí, často se budíte nebo máte problémy s usínáním, důvodem může být nejen stres, ale také nesprávná strava. Místo toho, abyste sáhli po lécích na spaní, zkuste nejprve přírodní cestu: upravte svůj jídelníček a zařaďte potraviny bohaté na vitamíny a minerály, které přirozeně podporují hluboký a kvalitní spánek. Výživa hraje v našem spánkovém režimu mnohem důležitější roli, než si mnozí uvědomují, a právě správná kombinace živin může pomoci odstranit dlouhodobé potíže se spánkem.
Bez kávy si většina osob nedokáže představit den. Někteří si na pravidelný přísun kofeinu zvykli natolik, že pokud si delší dobu kávu nedají, začne je bolet hlava. Její povzbuzující účinky ocení každý, kdo potřebuje nakopnout. Co dělat, když na kávu nemáte chuť? Dopřejte si ovoce, které dodá více energie než káva.