Tento čaj lidé nad 60 vůbec nesmí. Většina lidí ho ale pije, a dokonce si myslí, jak je zdravý

Málokoho by napadlo, že mohou mít i negativní účinky. Jestliže si pravidelně dopřáváte čajové dýchánky, dejte si pozor na to, jaký čaj servírujete. Mohl by nadělat více škody než užitku.

Pravý čaj pochází z Asie

U konzumace zeleného čaje je důležitější jeho kvalita než kvantita. Pravý čaj se označuje z toho důvodu, že mnoho ovocných čajů neobsahuje vůbec čajové lístky a místo toho jsou namíchány z různých příměsí. Zelený čaj by se neměl zalévat vroucí vodou, jelikož by mohlo dojít k narušení chuti a svaření důležitých látek. Mnozí vědí, že by se neměl pít před spaním, jelikož obsahuje kofein. Ze stejného důvodu se nedoporučuje ani těhotným a kojícím ženám.

Česko

Praha chce za půl miliardy získat Veleslavínský zámek a Národní dům na Vinohradech

Praha plánuje za více než půl miliardy odkoupit od státu chátrající Veleslavínský zámek a ikonický Národní dům na Vinohradech. Rozhodnutí, které může změnit tvář města, teď leží v rukou zastupitelů.

Silné čaje ke snídani mohou způsobit problémy se vstřebáním železa

Úřad doporučuje starším lidem pít čaje pouze mezi jídly, jelikož konzumovaný čaj současně s jídlem narušuje vstřebání důležitých minerálů. Jelikož se s přibývajícím věkem snižuje schopnost těla vstřebávat minerály z potravin, právě z tohoto důvodu by se měly pít silné čaje až po jídle. Když se čaj pije současně s jídlem, narušuje vstřebávání minerálů, nejvíce železa a zinku, které jsou velmi důležité pro správnou funkci organismu. Toto pravidlo by měly dodržovat ještě důsledněji ženy, které mají přirozeně v těle železa a zinku méně. Seniorům se také doporučuje, aby do svého jídelníčku více zařadili pokrmy bohaté na bílkoviny a tělu prospěšné vitamíny a minerální látky.

Na co si dát při čajovém dýchánku pozor

Mimo specifické čaje bohaté na kofein se dále seniorům doporučuje nepít silné čaje, které mohou podpořit lámavost kostí. Z hlediska četnosti šálků čaje by si senioři měli dát pozor na dehydrataci, kterou čaj může způsobit, stejně tak jako káva. Obecně se nedoporučuje pít odleželé čaje z předchozího dne, jelikož se v nich za dobu stání mohlo nahromadit množství škodlivých sloučenin, které mohou poškodit játra a ledviny. Pozor si dejte i na slazení tohoto nápoje. Jelikož se u starších lidí snižuje citlivost chutí, senioři mohou mít tendenci do čaje přidávat časem více cukru, což může vést k přibývání na váze a narušení metabolických procesů. Lidé nad 60 let by také neměli pít příliš horký čaj. Odborníci na výživové poradenství vysvětlují, že při časté konzumaci horkých nápojů nad 60 °C se zvyšuje riziko rakoviny jícnu.