Vitamíny

Životní styl

Nejdůležitější vitamín pro seniory. Pro lidi nad šedesát let má cenu zlata

Stárnutí je přirozený proces, který s sebou přináší různé změny v těle. Jednou z klíčových věcí pro udržení zdraví a dobré kondice je správná výživa. Mezi vitamíny, které jsou pro seniory nezbytné, vyniká jeden, který odborníci označují za naprosto klíčový – vitamín D. Tento vitamín je doslova elixírem pro silné kosti, imunitu i zdraví srdce.

Životní styl

Pijete alkohol? Možná vám chybí klíčový vitamín pro mozek

Alkohol je v České kultuře hluboce zakořeněný. Málokdo si ale uvědomuje, že alkohol neovlivňuje jen naši psychiku a celkovou kondici, ale také snižuje hladinu vitamínu B1 (thiaminu), který je klíčový pro fungování mozku a nervové soustavy. Co se stane, když tělo tohoto vitamínu nemá dost? Jaké mohou být důsledky a jak ho doplnit, aby naše mysl i organismus fungovaly naplno? Pojďme se na to podívat blíže.