Jak se zbavit stresu podle znamení. Každé to má jinak. Co funguje na vás?

Po klidnějším životu bez stresových situací zřejmě touží většina z nás. Ale chtě nechtě se občas do nějakých těžkých životních situací dostaneme. Univerzální návod na jejich řešení samozřejmě neexistuje, ovšem pár rad a triků, jak zklidnit mysl i tělo, by se našlo. A rozdělit je lze podle jednotlivých znamení zvěrokruhu.

Uspěchaná moderní doba s sebou přinesla nejen mnoho výdobytků moderních technologií, ale také tlak na výkon a stres. Přestože ho nelze úplně vymazat, můžeme se s ním alespoň naučit lépe zacházet. A i v tomto nám může být nápomocná astrologie. Jak už to tak bývá, každé znamení zvěrokruhu má jiné potřeby, slabiny i způsoby, jak si užít volný čas a vyčistit si hlavu.

Beran (21. 3. až 20. 4.)

Slabina způsobující stres: Netrpělivost a vysoké nároky, které si na sebe Beran zpravidla klade sám.

Osvědčený lék: Fyzická aktivita jakéhokoli druhu

Aktivní Berany nejvíce uklidní sport v jakékoli podobě. Nahromaděné emoce nejčastěji vypouští u rychlé chůze, boxu, tance nebo běhu. Jakmile upustí pověstnou páru, cítí se hned lépe. Důležité je, aby nezapomínali na odpočinek. I pár chvil v klidu dokáže zklidnit rozbouřenou mysl.

Býk (21. 4. až 21. 5.)

Slabina způsobující stres: Strach z příliš rychlých změn a mnohdy nevědomé přetížení smyslů.

Osvědčený lék: Únik do přírody

Blahodárný klid přírody vás stoprocentně dostane do klidu. Vydejte se na procházku, mobil nechte doma a vrátíte se jako jiný člověk. Pomůže vám také hrnek teplého čaje s vůní levandule či kvalitní masáž.

Blíženci (22. 5. až 21. 6.)

Slabina způsobující stres: Hlava plná myšlenek, které nejdou uchopit.

Osvědčený lék: Vědomé a pomalé dýchání a psaní.

Na chvíli utečte od svých blízkých do ticha, ale absolutního. To znamená žádné notifikace z telefonu, žádné vyzvánění, pěkně letový režim, ať váš nikdo a nic neruší. Pokud se na to cítíte, svěřte své roztěkané myšlenky papíru. Napsané mohou vyznít jinak a třeba se z nich vynoří kýžené řešení.

Rak (22. 6. až 22. 7.)

Slabina způsobující stres: Přecitlivělost, velké emoční vypětí.

Osvědčený lék: Prostředí, ve kterém se cítíte dobře, a hlavně bezpečně.

Zabalte se do deky, zapalte si svíčku a pusťte si oblíbený film. Případně se začtěte do řádků knížky, kterou vám už dávno někdo doporučil. Přes starost o své blízké často zapomínáte na sebe, tak to otočte a dejte se konečně na první místo.

Lev (23. 7. až 22. 8.)

Slabina způsobující stres: Potřeba uznání, vnitřní tlak na výkon, který u jedinců ve Lvu bývá enormně vysoký.

Osvědčený lék: Dejte průchod svojí kreativitě

Možná to o sobě ani nevíte, ale dřímá ve vás kreativní talent. Tak ho vypusťte ven a malujte, tančete, kreslete, prostě tvořte. A pochvalte se, znáte to, když to neuděláte vy, nikdo jiný to za vás neudělá.

Panna (23. 8. až 22. 9.)

Slabina způsobující stres: Pověstný perfekcionismus a přílišné přemýšlení „co kdyby“.

Osvědčený lék: Uklidňující rituály a organizace prostoru podle vašeho gusta

Je to tak, vás jako perfekcionisty uklízení a plánování uklidňuje, jen to nepřežeňte. Musíte se také naučit vypnout, k čemuž by vám mohly dopomoci meditaci ruku v ruce s šálkem horkého bylinkového čaje.

Váhy (23. 9. až 23. 10.)

Slabina způsobující stres: Nerozhodnost, zapojení do konfliktů. Ty totiž lidé ve znamení Vah vůbec nemají v lásce.

Osvědčený lék: Harmonické prostředí, kde se Váhy cítí dobře.

Obklopte se krásou v podobě květin, oblíbené hudby nebo designových výrobků. Zkrátka něčeho, co vám dělá radost a na co se rádi díváte. Vytvořte si doma takovou soukromou oázu klidu, kam můžete utéct před chaosem světa.

Štír (24. 10. až 22. 11.)

Slabina způsobující stres: Potlačování emocí a z toho následně vzniklý vnitřní tlak.

Osvědčený lék: Ticho a dostatečný čas pro sebe

I když na to možná jako racionální jedinci nevěříte, zkuste meditaci. Pomůže vám zklidnit hlavu a uvolnit potlačované emoce. Nebo se zkuste vypsat deníku, případně navštivte terapeuta. Je důležité se naučit emoce přijímat, ne je v sobě dusit.

Střelec (23. 11. až 21. 12.)

Slabina způsobující stres: Pocit nesvobody, úpadek do rutiny

Osvědčený lék: Ještě více dobrodružství, výlety v každou volnou chvíli

Hlavně nezůstaňte sedět doma a neužírejte se tím, že nemáte kam vyrazit. Určitě máte a vydejte se za dobrodružstvím hned! I kdyby to měla být jen procházka okolím vašeho domova. Třeba objevíte nová zákoutí, o kterých jste doteď neměli ani ponětí.

Kozoroh (22. 12. až 20. 1.)

Slabina způsobující stres: Příliš mnoho práce, zbytečně velký pocit zodpovědnosti

Osvědčený lék: Dodržování přesného harmonogramu dne včetně pauz

Naplánujte si pauzy stejně důsledně jako pracovní úkoly. A stejně tak důsledně je dodržujte. Žádné přetahování práce do volnočasové aktivity! Váš mozek si zaslouží regeneraci, stejně jako tělo. Takže si odpočinek dopřejte bez jakékoli výčitky.

Vodnář (21. 1. až 20. 2.)

Slabina způsobující stres: Hodně moc nápadů způsobujících přetlak v hlavě

Osvědčený lék: Být občas úplně „offline“

Dovolte si takzvaně zmizet z povrchu zemského a na pár hodin týdně si prostě vypněte mobil. Občas se totiž vyplatí prozkoumat, jak to vypadá v offline světe bez technologických vymožeností. Tipneme si, že se tam o něco víc klidu a ten vy rozhodně k vypnutí hlavy potřebujete.

Ryby (21. 2. až 20. 3.)

Slabina způsobující stres: Vstřebávání emocí ze svého okolí

Osvědčený lék: Dobrá hudba a vytříbené umění

Vás jako největší snílky horoskopu vždy uklidní kvalitní hudba, nebo výlet za uměním. Pokud jste výtvarně nadaní, kreslete, to vás od stresu spolehlivě odvede. Budete myslet jen na barvy a štětec, nic jiného. Dobrým nápadem je také horká vana s meditační hudbou.