Životní styl
Tohle by měl dělat každý člověk po padesátce, aby si prodloužil život
Chcete si udržet vitalitu a dobré zdraví do vysokého věku? Z pohovky a od televize to nepůjde. Klíčem k dlouhověkosti je aktivní život. Postupem věku se naše fyzická kondice neustále snižuje, zpomaluje se metabolismus a roste riziko civilizačních chorob a dalších nemocí. Abychom byli dlouho vitální a zdraví, je potřeba se pravidelně hýbat. K udržení zdraví může přispět pravidelná chůze a další nenáročné sportovní aktivity.