Pohyb

Zajímavosti

Odešla do důchodu a ztratila smysl života. Pak objevila TOHLE

Odchod do důchodu znamená v našem životě obrovský milník. Najednou nemusíme každý den vstávat s tím, že nás čekají pracovní povinnosti, shon a neustálý stres. Máme mnohem více času na naše koníčky, cestování, rodinu a vnoučata.

Zajímavosti

Kolik kroků denně byste měli udělat v 60 letech. Nevěřte mýtům. Toto tvrdí lékař

Chůze je pro naše tělo tím nejpřirozenějším druhem pohybu. Tato aerobní aktivita má pro náš organismus řadu pozitivních efektů. Napomáhá psychickému uvolnění, má pozitivní vliv na část mozku odpovědnou za prostorovou orientaci a paměť a v neposlední řadě při ní procvičujeme velkou spoustu svalových skupin.