Jídelníček

Životní styl

Pokud je vám nad 50, toto nejezte, i kdyby vám to chutnalo sebevíc. Zničíte v těle vše dobré

Životospráva se dokáže značně podepsat na zdraví kteréhokoliv člověka. Základními pilíři zdravého životního stylu je pravidelný pohyb, abstinence od alkoholu (nebo snížení příjmu alkoholu na minimum), dostatek kvalitního spánku, úplné vyhýbání se kouření a v neposlední řadě pak optimálně nastavený jídelníček.

Petr Eybl 25.04.2025

Česko

Od 50 jím 100 g tohoto zázraku každý den. Je mi 70 a cítím se na 20

Někdy stačí do svého jídelníčku zařadit nenápadnou surovinu a rázem se budete cítit mnohem lépe. Nemusí se jednat o žádné pilulky ani přísné diety. Zázraky přírody vám dokážou poskytnout více energie, lepší náladu a vitalitu. A i v pokročilém věku se můžete cítit jako před několika desítkami let.

Hana Smětáková 20.04.2025

Zajímavosti

Toto je nejlepší přírodní ochranný štít jater. Lidé nad 60 by ho měli jíst povinně

Játra jsou největším vnitřním orgánem a centrálním orgánem látkové výměny. Disponují širokou škálou funkcí. V první řadě produkují žluč, ve druhé řadě se v nich tvoří bílkoviny krevní plazmy a ve třetí řadě jsou zásobním orgánem - ukládají se v nich některé vitamíny (A, B 12 či D), minerály (železo, měď, kobalt) či glykogen.

Petr Eybl 15.04.2025

Zajímavosti

Jsem lékařka a toto jím denně. Chráním ledviny, játra a kosti. Nevadí mi být okolí pro smích

Pokud byste po lidech chtěli, aby vám sestavili seznam věcí, které jsou pro ně nejdůležitější, drtivá většina z nich by nejspíše nezapomněla zmínit pevné zdraví. O to větším paradoxem je, že nemalé množství jedinců o svůj organismus příliš nepečuje.

Petr Eybl 13.04.2025

Životní styl

Tato nenápadná změna v jídelníčku může snížit cholesterol. Většina lidí o ní netuší

Cholesterol je považován za strašáka. Ve skutečnosti se však jedná o látku přirozeně se vyskytující v lidském těle, která má mnoho důležitých funkcí. Existuje ovšem „zlý“ cholesterol, jehož zvýšená koncentrace v organismu je skutečně riziková.

Petr Šindelář 11.02.2025