Už nikdy bolest kloubů? Stačí 5 minut denně a výsledky se dostaví do týdne
Pravděpodobně každého dříve či později potkají problémy s klouby. Ať už je to stářím, nebo nadměrným opotřebením, takové starosti chce každý oddálit na co nepozději.
Nejčastěji se s první bolestí kloubů lidé obracejí na léky a přípravky z lékáren. Ne všechny medikace mají zanedbatelné vedlejší účinky, a proto stojí za zvážení, jestli před návštěvou lékárny nezkusit nejprve šetrnější alternativu.
Mezi přírodní léčbou bolavých kloubů se nachází mnoho domácích receptů, které pomáhají zmírnit bolesti
První domácí pomocí je recept ze základních kuchyňských surovin. Tato receptura je vhodná při bolestech svalů, kloubů, chrupavek, vazů a šlach.
Nachystat si můžete mazání ze soli a olivového oleje v poměru jednoho dílu soli na dva díly oleje. Pro menší množství smíchejte pět polévkových lžic soli, doporučuje se mořská nebo himalájská, a 10 polévkových lžic olivového oleje.
Směs nechte uležet alespoň dva dny v lednici. Po této době aplikujte každé ráno na postižené místo. Ze začátku masírujte dvě minuty a s časem délku masáže postupně prodlužujte až na dvacet minut. Po masáži otřete pokožku navlhčeným ručníkem. V případě dráždivé kůže se doporučuje nanést přírodní krém nebo zásyp pro děti bez chemických příměsí.
Po deseti dnech byste měli pocítit lepší prokrvenost masírovaného místa a úlevu od bolesti bolavých svalů, kloubů či vaziv.
Kokosový olej je kouzelný přírodní zdroj s protizánětlivými účinky
Při problémech s koleny lze masírovat kokosovým olejem. Kokosový olej ohřejte v nádobě na středním plameni po dobu dvou až tří minut. Po vychladnutí masírujte bolavé koleno. Masáž byste měli opakovat ráno i večer před spaním.
Prohřát klouby můžete pomocí látky zvané capsaicin z papriček
Olivový olej můžete namíchat s kajenským pepřem, který obsahuje aktivní látku capsaicin, která disponuje prohřívacím účinkem. Použití směsi je vhodné na bolavé klouby, nebo léčení otoků. Mimo jiné se preventivní konzumace pálivých papriček doporučuje pro předejití bolestem hlavy a posílení imunity.
Ingredience smíchejte v poměru dvou lžic kajanského pepře a půl šálku olivového oleje. Masírovat se doporučuje dvakrát denně po dobu přetrvávající bolesti kloubů.
Kajanský pepř můžete také smíchat s jablečným octem místo olivového oleje. Jablečný ocet má protizánětlivé účinky a proto se z něj stává skvělý doplňek ke kajanskému pepři.
V tomto případě smíchejte jednu a půl lžíce pepře v jednom šálku jablečného octa. Směs nalijeme do horké lázně tak, aby do ní bylo možné ponořit bolavý kloub. Namáčejte alespoň 20 minut denně.
Citrónový zábal a limonáda pro rozpuštění nežádoucích látek
Kyselina citrónová patří mezi univerzální domácí pomocníky v rámci úklidu i imunity. Její schopností je rozpouštět usazeniny kyseliny močové, které se tvoří v kloubech a způsobují zdravotní problémy.
Jestliže vaše domácnost překypuje právě citróny a máte i sezamový olej, můžete si nachystat obklad na bolavé klouby. Citrón nakrájejte na plátky a zabalte je do látky. Látku poté ponořte na několik minut do sezamového oleje. Takto připravený obklad přiložte na problémový kloub alespoň na deset minut. Pro nejefektivnější účinek vypijte ráno sklenici s citrónovou vodou.
Kombinací kurkumy a zázvoru nachystáte protizánětlivý elixír
Kurkuma je díky látce kurkumin, který bojuje se záněty, skvělým nástrojem při bolavých kloubech. Smíchejte v šálku vody lžíci kurkumy a nakrájeného zázvoru a dvě lžíce medu. Tuto směs ohřívejte na mírném plameni asi deset minut a po vychladnutí vypijte. Pro efektivní účinky opakujte dvakrát denně.
